"Smile, breathe and go slowly!" Thich Nhat Hanh
Meine Geschichte
Als mein Ex-Mann im Februar 2014 aus unserer gemeinsamen Wohnung auszog und ich mit meinen drei Kindern (damals 2, 7 und 9 Jahre alt) plötzlich alleine dastand, riss es mir den Boden unter den Füßen weg.
Ich stand kurz vor meiner schriftlichen Abschlussprüfung zur Erzieherin (meine Zweitausbildung, ursprünglich bin ich gelernte Großhandelskauffrau) und mein Ziel, mein Lebenstraum von einer glücklichen Familie und einer Ehe „bis dass der Tod euch scheidet“ war geplatzt.
So hatte ich mir das nicht vorgestellt und so hatte ich es mir auch nicht für die Kinder gewünscht.
Wie schafft man es, den Alltag zu bewältigen, trotz Schmerz, Angst, Wut, Stress? Wie stillt man als alleinerziehender Elternteil die Bedürfnisse der Kinder? Und vor allem: Wie bleibt man selbst in seiner Kraft, wenn man jeden Morgen erneut den großen Berg an Aufgaben vor sich sieht?
"Nichts ist entspannter, als das anzunehmen, was kommt." Dalai Lama
Nach vielen Aufs und Abs habe ich eines gelernt: Du brauchst ein gutes Mindset! Meine Learnings aus 10 Jahren „Ein-Eltern-Familie“:
- Annehmen, was ist
- Meine Ziele und Wünsche und diese klar vor Augen haben
- Selbstliebe! Das bedeutet, auch mal was liegenlassen und dafür eine Auszeit nehmen
- Selbstwirksamkeit! Ich bin keiner Situation hilflos ausgeliefert. Es liegt an mir, wie ich darauf reagiere
- Achtsamkeit, denn das Leben findet immer nur JETZT statt
Mit meiner Geschichte und meinen Erfahrungen möchte ich andere Alleinerziehende dabei unterstützen, ebenfalls gelassener zu werden. Allein das Wissen, dass man eben doch nicht alleine ist und es anderen ähnlich geht kann helfen sich besser zu fühlen.
Mit meinem Podcast möchte ich mein Wissen und meine Erfahrungen teilen. Tipps zur Stressbewältigung, Erziehung und zur Entwicklung eines positives Mindsets kann auch Dir helfen gelassener zu werden.
In den letzten Jahren habe ich mir auf verschiedenste Weise neues Wissen angeeignet und mich persönlich weitergebildet. Dieses Wissen weiterzutragen und anderen damit zu helfen, macht mir viel Spaß!
Es ist erwiesen, dass soziale Kontakte maßgeblich zur Gesundheit beitragen.Deshalb habe ich 2018 eine Selbsthilfegruppe für Alleinerziehende gegründet.
Bist du bereit, mehr Positivität und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen?
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Bild 1 und 2 von Mareike Saurwein, Bild 3: selbstgemacht!